Psychodietetyka

Dowiedz się czegoś o sobie

Pomagając osobom zmagającym się z różnymi problemami w sferze odżywiania się patrzymy na problem całościowo. Pracujemy z uczestnikami terapii zarówno nad sferą zmiany odżywiania się, jak i psychologiczną.

Wspólnie poszukujemy przyczyn trudności i staramy się je wyeliminować, jednocześnie działając na poziomie objawów. Stosujemy podejście indywidualne.

Do psychodietetyka mogą się zgłosić osoby

Psychodietetyka a skuteczna zmiana nawyków żywieniowych

Jednym z głównych problemów, z jakimi borykają się osoby chcące schudnąć lub poprawić swoje nawyki żywieniowe, jest powtarzający się cykl restrykcji i nadmiernego jedzenia. Często stosowane diety eliminacyjne czy restrykcyjne plany żywieniowe powodują efekt jojo i zwiększoną frustrację. Psychodietetyka oferuje inne podejście, które opiera się na budowaniu trwałych zmian, a nie na chwilowych restrykcjach.

Elementy skutecznej terapii psychodietetycznej:

Elementy skutecznej terapii psychodietetycznej:

  • Zrozumienie swoich nawyków żywieniowych – analiza sytuacji, w których sięgamy po jedzenie, rozpoznanie emocji związanych z jedzeniem.
  • Budowanie świadomości jedzenia – nauka uważnego jedzenia (mindful eating), eliminacja niezdrowych wzorców.
  • Radzenie sobie z emocjami – nauka strategii regulowania emocji bez sięgania po jedzenie.
  • Praca nad akceptacją swojego ciała – zmiana podejścia do własnego wyglądu, budowanie zdrowej relacji z ciałem.
  • Indywidualne dopasowanie diety – plan żywieniowy uwzględniający styl życia, preferencje smakowe i potrzeby organizmu.
psychodietetyk
psychodietetyk-warszawa

Psychodietetyka w Warszawie – profesjonalne wsparcie w Twojej okolicy

Jeśli mieszkasz w Warszawie i poszukujesz wsparcia w zakresie psychodietetyki, warto skorzystać z profesjonalnej pomocy. Nasz psychodietetyk to specjalista, który pomoże Ci uporać się z trudnościami związanymi z jedzeniem i poprawić Twoje samopoczucie zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Jak wygląda pierwsza konsultacja psychodietetyczna?

Wiele osób obawia się pierwszej wizyty u psychodietetyka, nie wiedząc, czego się spodziewać. Konsultacja w naszym ośrodku zazwyczaj obejmuje:

  • szczegółowy wywiad dotyczący historii żywieniowej,
  • omówienie problemów związanych z jedzeniem i relacją z własnym ciałem,
  • identyfikację czynników psychologicznych wpływających na nawyki żywieniowe,
  • ustalenie celów terapii i opracowanie indywidualnego planu działania.

Podczas pierwszego spotkania psychodietetyk nie narzuca gotowych rozwiązań, lecz wspólnie z pacjentem analizuje problem i pomaga znaleźć najlepsze sposoby na jego rozwiązanie.

W Vita-Nova czekają na Ciebie specjaliści z zakresu psychodietetyki, którzy mają na swoim koncie liczne sukcesy w pracy z pacjentami z zaburzeniami odżywiania. 

FAQ - Psychodietetyka

Psychodietetyka to podejście, które łączy aspekty psychologiczne i dietetyczne w celu skutecznej zmiany nawyków żywieniowych. Pomaga zrozumieć przyczyny trudności związanych z jedzeniem i wprowadzać trwałe zmiany.

Do psychodietetyka mogą zgłosić się osoby:

  • po wielu niepowodzeniach w odchudzaniu,
  • z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi,
  • nieakceptujące swojego wyglądu,
  • „zajadające” stres, napięcie i emocje,
  • cierpiące na nadwagę, otyłość, niedowagę,
  • chcące zmienić swój sposób odżywiania, ale potrzebujące wsparcia,
  • cierpiące na zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się).

Psychodietetyka koncentruje się na budowaniu trwałych zmian, a nie chwilowych restrykcjach. Pomaga unikać efektu jojo oraz ograniczyć powtarzający się cykl restrykcji i nadmiernego jedzenia.

  • Zrozumienie swoich nawyków żywieniowych i emocji związanych z jedzeniem.
  • Budowanie świadomości jedzenia (mindful eating).
  • Nauka strategii radzenia sobie z emocjami bez uciekania się do jedzenia.
  • Praca nad akceptacją własnego ciała.
  • Indywidualne dopasowanie diety do stylu życia i preferencji smakowych.

Podczas pierwszej wizyty psychodietetyk przeprowadza:

  • szczegółowy wywiad dotyczący historii żywieniowej,
  • analizę problemów związanych z jedzeniem i relacją z własnym ciałem,
  • identyfikację czynników psychologicznych wpływających na nawyki żywieniowe,
  • ustalenie celów terapii i opracowanie indywidualnego planu działania.

Jeśli mieszkasz w Warszawie, możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy psychodietetyka w Vita-Nova. Specjaliści z doświadczeniem pomogą Ci uporać się z trudnościami związanymi z jedzeniem i poprawić Twoje samopoczucie.

Aby umówić się na konsultację, zadzwoń pod numer: +48 572 905 999

Skontaktuj się z Nami

Uzależnienie jest bardzo złożoną i niszczącą chorobą, a jej skutki mogą być po prostu druzgocące.

Potrzebujesz pomocy dla siebie lub bliskiej osoby? Zadzwoń lub napisz.

Dostępne terapie

Terapia
stacjonarna

Terapia
półstacjonarna

Terapia
weekendowa

Terapia
dzienna

Terapia
nawrotowa

Terapia
ambulatoryjna

Terapia
dla par

Terapia
motywacyjna

Psychodietetyka

Współuzależnienie

Terapia
DDA

Warsztaty
dla bliskich

Intensywna
terapia pogłębiona