Psychodietetyka
Dowiedz się czegoś o sobie
Pomagając osobom zmagającym się z różnymi problemami w sferze odżywiania się patrzymy na problem całościowo. Pracujemy z uczestnikami terapii zarówno nad sferą zmiany odżywiania się, jak i psychologiczną.
Wspólnie poszukujemy przyczyn trudności i staramy się je wyeliminować, jednocześnie działając na poziomie objawów. Stosujemy podejście indywidualne.
Do psychodietetyka mogą się zgłosić osoby
- po wielu niepowodzeniach w odchudzaniu się za pomocą diet i innych metod,
- zmagające się z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi,
- nieakceptujące swojego wyglądu,
- które czują, że utraciły kontrolę nad jedzeniem: „zajadają” stres, napięcie, emocje, problemy,
- cierpiące z powodu nadwagi, otyłości, jak i osoby z prawidłową masą ciała lub niedowagą,
- które zdecydowały się zmienić swój sposób odżywiania się, ale brakuje im wiedzy, wsparcia, czy motywacji,
- cierpiące na zaburzenia odżywiania (np. anoreksję, bulimię, zespół gwałtownego objadania się).
Psychodietetyka a skuteczna zmiana nawyków żywieniowych
Jednym z głównych problemów, z jakimi borykają się osoby chcące schudnąć lub poprawić swoje nawyki żywieniowe, jest powtarzający się cykl restrykcji i nadmiernego jedzenia. Często stosowane diety eliminacyjne czy restrykcyjne plany żywieniowe powodują efekt jojo i zwiększoną frustrację. Psychodietetyka oferuje inne podejście, które opiera się na budowaniu trwałych zmian, a nie na chwilowych restrykcjach.